Kişiye özel ortopedik tabanlık, ayağınızın kendi yapısına ve basış düzenine göre üretilen; yükü dengeli dağıtarak ağrının azalmasına ve ayak sorunlarının tekrarlama riskinin düşmesine yardımcı olan bir uygulamadır. Hazır tabanlıklardan farkı, standart bir kalıba değil sizin ölçümlerinize dayanmasıdır.
Tabanlık süreci her zaman ayak analizi ile başlar. Tekrarlayan nasır veya batık tırnak gibi sorunların arkasında da çoğu zaman basış bozukluğu vardır. Hizmet detayı için tabanlık ve ayak analizi sayfamıza bakabilirsiniz.
Kişiye Özel Ortopedik Tabanlık Nedir?
Ayağınızda basma sorunları varsa ve bu sorunlar için önlem alınmıyorsa, zamanla daha ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Ayak analizinde bir basış bozukluğu görülmesi halinde hekimin önerileri doğrultusunda önlem almanız önerilir. Ayak deformasyonları çoğu zaman bu sorunun giderilmemesiyle ilişkilidir. Basma sorunlarına önlem alınmaması halinde şu durumlar görülebilir:
- Yürüyememe,
- Yaşlılık durumunda ayakta duramama,
- Geçmeyen ayak ağrıları,
- Erken eklem kireçlenmesi,
- Hayat kalitesinin düşmesi,
- Nasırlaşmalar basma sorunlarının neden olduğu hastalıklar arasında yer alır.
Önlem olması açısından ayak analizinizi yaptırmayı unutmayın.
Ortopedik Tabanlık Kullanmanın Faydaları
Ortopedik tabanlığın ayak üzerindeki yararları bazı durumlarda kısa vadeli iken bazı durumlarda da uzun vadeli olabilmektedir. Bu yararlar şu şekilde ifade edilebilmektedir:
- Kişiye özel olarak üretilen ortopedik tabanlıklar ayak üstünde yer alan kemer desteğini artırmaktadır. Bu nedenle kişilere büyük bir rahatlık sunmaktadır.
- Özellikle fiziksel aktivite sırasında eklem ve kas ağrılarının hafifletilmesi için bu tabanlıklardan yararlanılabilmektedir.
- Kısa vadede daha fazla rahatlık sunan bu ürün ayak tabanını korumaya da yardımcıdır.
- Yüksek performans ile az yorgunluk hissetmek isteyen bireyler ortopedik tabanlık kullanabilmektedir.
- Uzun vadede eklemlere binen yükün azalması, ayakta oluşan sorunların hafiflemesine yardımcı olabilmektedir.
- Ayak özelliklerinin optimize edilmesi konusunda tabanlıklar görev almaktadır.
- Ayakların stabilize bir hale gelmesini sağlayan tabanlıklardır.
- Ortopedik tabanlık kullanmaya başlayan kişilerde vücut uyumu gelişmektedir.
- Ayaklarda doğal bir yastıklama etkisi görülmektedir.
- Kişinin ayak ağrılarından kaynaklı yorgunlukları azalabilmektedir.
- Ayağın yürüyüş ya da koşu sırasında çökmesinin önüne geçilmektedir.
- Ağrısı ya da herhangi bir sakatlık geçmişi olan kişilerin ortopedik tabanlık kullanmaya başlamadan önce hekime ya da podologlarımıza danışması gerekmektedir.
Kimler Ortopedik Tabanlık Kullanmalı?
Kişilerin yaşadıkları ayak problemleri aşağıda yer almaktadır. Ortopedik tabanlık seçimlerinde bu sağlık sorunlarına dikkat edilerek bir karara varılmalıdır.
- Düz tabanlık: Kişilerin yere basmaları sonrasında topuk bölgesinde öne doğru bir esneme oluşmaktadır. Bu esneme hareketi ayağın orta bölgesinde bir çukur alan oluşturmaktadır. Düz tabanlık sorununun diğer bir adı taban çökmesidir. Bazı bireyler ise bu soruna kavisli bölge bulunmaması demektedir. Ayaklarında düz taban sorunu olan bireyler denge mekanizma bozukluğu yaşamaktadır. Bireyler ortopedik tabanlıklardan yardım alarak ağrılarını azaltabilmektedir.
- Çukur taban: Bu soruna sahip olan bireylerin ayak arkında düzensizlik söz konusudur. Arkın artması sonucunda tarak ve topuk kemiklerindeki yük de artacaktır. Ayak dengesinde oluşan bu bozulmalar ilerleyen aşamalarda nasır ve yara gibi sorunlara da neden olabilmektedir. Çukur taban olan kişiler sorunun çıktığı ilk günlerde bu sorunu fark eder ise ayaklarına uygun bir tabanlık kullanarak çözüme kavuşabilmektedir.
- Baş parmak çıkıntısı: Kişilerin baş parmaklarında bulunan tarak kemiklerinin farklı nedenlere bağlı olarak dışarda bulunmasıdır. Bu sorunda baş parmak, kemiğin baskısı ile içe doğru büyümektedir. Ayakları alt tabandan destekleyen tabanlık sorunun ilerlemesini yavaşlatacaktır.
Yukarıda sayılan sebeplere benzer daha pek çok neden için kişiye özel tabanlıklar üretilmektedir. Hekimin önerisi ile kullanılmaya başlanan ürünler ayak sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Hangi Durumlarda Ayak Tabanı Analizi Şarttır?
Ayak tabanı analizi şart olan durumlar şu şekilde sıralanabilir:
- Taban dikeni,
- Çekiç parmak,
- Bacakta fonksiyonel kısalık,
- Taban çökmesi,
- Ayak bileği burkulması,
- Yüksek taban,
- Duruş, denge ve basma bozuklukları,
- Çabuk yorulma,
- Tarsal tünel sendromu,
- Morton ayak,
- Küçük parmak problemleri,
- Tırnak batması,
- Omurga eğriliği,
- Haglung,
- Nasır için mutlaka analiz gerekir.
Tabanlık Öncesinde Ayak Analizi
Tabanlık kullanımında ayakların analizi yapılarak kişinin ayak yapısına uygun tabanlık önerilmektedir. Bu analiz, ayaklarda görülen ortopedik rahatsızlıkların değerlendirilmesinde hekime veri sağlar. Aşağıda yer alan durumlarda ayak analizi yol gösterici olabilmekte, hekimin uygun görmesi halinde tabanlık desteğinden yararlanılabilmektedir:
- Topuk dikeni,
- Düz taban,
- Topuk ağrısı,
- Asil tendonu,
- İçe basma.
Yukarıda yer alan sorunlara sahip kişiler, randevu alarak ayak yapılarına uygun tabanlık hakkında bilgi alabilmektedir. Uygun tabanlık seçimi kişilerin spor performansına katkı sağlayabilir. Ayrıca tabanlıklar günlük yaşamda konforu destekleyebilir. Tabanlıklar genel olarak günlük kullanım içindir. Üretim ayaklara uyumlu şekilde yapıldığı için ayakkabı içerisinde belirgin bir yükselmeye neden olmayacaktır.
Bilgisayarlı Ayak Analizi ile Tespit Edilebilen Durumlar
Analiz yaptırmanız halinde şu durumlar için tespit yapmak mümkündür:
- Vücut asimetrisine bağlı basma bozuklukları,
- Yürüme döngüsü,
- Ayak eksenleri,
- Ayaklar arasında asimetri tespiti kısa sürede sağlanır.
Baro Podometrik Ayak Analizi Nasıl Yapılır?
Bu analizde kişi özel bir platform üzerinde yürütülür. Platform üzerinde özel basınç sensörleri bulunur. Genellikle postural değerlendirme, yürüme ve statik hareket için bu analiz yapılmaktadır. Sensörler sayesinde kişinin ayak tabanı hakkında veri elde edilmiş olur. Özel yazılım kullanılarak analiz süreci başlatılır. Kişinin basışında bir sorun varsa, bu analizde görülebilir. Hekim bu veriler sayesinde gerekli tedaviyi planlama imkânı bulur. Gerekirse ortopedik ayakkabı tabanı önerilebilir. Tedavinin objektif değerlendirilebilmesi açısından bu verilere ihtiyaç büyüktür. Eğer ayakta fonksiyonel bir bozukluk varsa bunun için dinamik testler gerekir. Aksi halde sağlıklı bir analiz yapılamaz. Ayak sorunlarınız için ilk adım, basış düzeninizin ölçülmesidir. Bu ölçüm kısa süren, basit bir testtir.
Kişiye Özel Tabanlık Nasıl Hazırlanır?
Analiz yapıldıktan sonra sorunlara göre kişiye özel 3D ortopedik tabanlık tasarımı yapılır. Kişi analiz sonucunu öğrendikten sonra kendisine uygun ayakkabı seçimini yapabilecektir. Eğer analizde bir problem çıktıysa kişi hekime başvurarak tedavi sürecini başlatabilir. Böylece problemlere erkenden müdahale edilmesi mümkün olur. Problemlerin tekrarlama riskinin azaltılması amaçlanır. Şu kişilerin ayak analizini ihmal etmemesi önerilir:
- Risk altında olan gruplar,
- Yaşlılar,
- Fazla kilolu olan kişiler,
- Çocuklar,
- Romatizmal hastalığı bulunanlar,
- Dolaşım bozukluğu olanlar ayak analizini ihmal etmemelidir.
Kullandığımız Teknoloji
Danışanlarımız için ortopedik tabanlık tasarlarken, teknolojinin gücünden faydalanıyoruz. Kişi önce sensörlü bir zemin üzerinde yürütülür. Daha sonra ayağın yere basma şekli bilgisayar ortamında kayıt edilir. Bilgisayar kayıt edilen veriyi hızlı bir şekilde analiz eder. Bilgisayar bu analizi yaparken kişinin yaş, boy ve kilo gibi değerlerini de dikkate almaktadır. Ayak analizi sayesinde basınç dağılımı konusunda ayrıntılı bilgi sahibi olunur.
Doğru Ortopedik Tabanlık Nasıl Seçilir?
Ayaklar için doğru tabanlık seçimi yapılır iken kişilerin ayak yapıları ve hastalıkları son derece önemlidir. Yetersiz ayak desteği ayakların yorgun hissetmesine neden olabilmektedir. Ayrıca günlük yapılan aktiviteler için de farklı çeşit ortopedik tabanlık kullanılmalıdır. Kullanımlar genel olarak şu şekilde sınıflandırılabilmektedir:
- Şehir içinde giymek için ince tabakalı bir ürün tercih edilebilmektedir.
- Koşu için genel olarak yastıklama ya da esneklik ürünleri önerilmektedir.
- Kısa vadeli yürüyüşlerde yastıklı ürünler tercih edilebilmektedir.
Her bir faaliyet için beklenen ayak performansı farklı olsa da farklı tabanlık çeşitleri ile bu sorun giderilebilmektedir. Ayak kemerine bağlı olarak seçilen modellerde uygulanan aktiviteye göre de değişim söz konusudur. Bu nedenle ayakların günlük ihtiyacı üst düzeyde karşılanabilmektedir.
Eğer siz de ayaklarınıza uygun bir tabanlık hakkında bilgi almak istiyorsanız Ümraniye ya da Sefaköy’deki adresimizden randevu alarak podologlarımızdan bilgi alabilirsiniz. Ekibimiz, ayak analizinizin sonuçlarına göre size uygun modelin belirlenmesine yardımcı olur.
Ortopedik Tabanlık Ne Kadar Süre Kullanılır?
Ortopedik tabanlığın kullanılması gereken süre her tabanlık için farklıdır. Tabanlıkların kullanım süresi genel olarak kişilerin ayakkabı ile ne kadar vakit geçirdiğine bağlı olarak değişmektedir. Ortopedik tabanlık kullanım süresi maraton koşucusunda farklı iken günlük yürüyüş yapan bir kişide daha farklıdır.
Ürün tabanında oluşmaya başlayan yırtılma ve parçalanmalar tabanlığın kullanım süresini kısaltacaktır. Metatars adı verilen tabanlık bölümü aşınmanın ilk ortaya çıktığı yerdir. Bu alanda aşınma var ise tabanlık uzun süre gitmeyecek demektir.
İç taban ömrünün uzatılabilmesi için kullanım sonrasında tabanlıkların açık havada kurutulmasına dikkat edilmelidir.
Ortopedik Tabanlık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır tabanlık ile kişiye özel tabanlık arasındaki fark nedir?
Hazır tabanlıklar standart kalıplarla üretilir ve herkese aynı desteği verir. Kişiye özel tabanlık ise ayak analizinizle ölçülen yük dağılımına göre üretilir; desteği tam ihtiyaç duyduğunuz noktaya verir.
Tabanlığa alışmak ne kadar sürer?
Çoğu kişide birkaç gün ile iki hafta arasında alışma süreci yaşanır. Bu dönemde tabanlığın günlük kullanım süresi kademeli olarak artırılır.
Tabanlık her ayakkabıda kullanılabilir mi?
Tabanlığın etkili olması için ayakkabının yeterli iç hacme ve sabit bir tabana sahip olması gerekir. Çok dar veya yüksek topuklu ayakkabılar tabanlığın işlevini azaltır.
Tabanlık ne kadar sürede yenilenmeli?
Kullanım yoğunluğuna ve ayak yapısındaki değişime bağlı olarak genellikle 1-2 yılda bir kontrol ve yenileme önerilir. Çocuklarda büyüme nedeniyle bu süre daha kısadır.
