Çatlak Topuk Bakımı

Çatlak topuk bakımı kuru, yağ eksikliği olan ve nasır tabakası bulunan ayaklar için yapılmaktadır. Çatlak topuk yaşı ileri olan kişilerde daha çok görülmektedir. Bunun nedeni yaşlanan cildin elastikiyetini kaybetmesi ve neminin azalmasıdır. Çatlak topuk bakımı yapılırken öncelikli hedef, fazlalaşan nasırlaşmış tabakanın dikkatlice alınması ve basıncın azaltılmasıdır. Düzenli bakım, çatlak topuk şikâyetlerinin azalmasına yardımcı olabilir. İnsanlar genellikle çatlak topuklarına bakım yapmak için vazelin içeren yağlı kremler tercih etseler de, bu ürünler uygun değildir. Bakım için su bazlı ve az miktarda üre içeren ürünleri tercih etmek doğru olacaktır. Eğer çatlak topuk için gerekli olan bakım yapılmazsa, burada bulunan damarlar yoluyla mikro organizmalar, çatlaklardan vücut içine ulaşabilir ve ortaya enfeksiyon riski çıkar. Bölgede bulunan açık sinir uçlarından kişilerin yüksek ağrı hissetme ihtimali de vardır. Topuk çatlağının bir sağlık problemi olduğu bilinmeli, buna uygun tedbirler alınarak hareket edilmelidir.

Çatlak Topuk Neden Olur?

Çatlak topuk oluşumu nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

• Çok ince tabanlı ayakkabı giymek,
• Ortopedik olmayan ayakkabı tercih etmek,
• Çok sıcak duş almak,
• Cildin kurumasına neden olan sabunları kullanmak,
• Çok sık topuklu ayakkabı giymek,
• Dolaşım rahatsızlıklarına sahip olmak çatlak sorununa neden olur.

Topuk çatlağı ilk başta estetik bir sorun gibi algılansa da bundan çok daha fazlasıdır. Bu nedenle sağlık sorunları yaşamamak adına topuk çatlağına neden olan etmenlerin ortadan kaldırılması gerekir.

Çatlak Topuğa Neden Olan Hastalıklar Nelerdir?

Çatlak topuk oluşumuna neden olan hastalıklar başında tiroid ve vitamin eksiklikleri gelir. Eğer çatlak topuk ciddiye alınmazsa ortaya daha ciddi sorunların çıkması ihtimali yüksektir. Mevsimsel şartlarla ortaya çıkan durumlar, aşırı kuru cilde sahip olma durumu, egzama, mantar, uzun süre ayakta durmak, diyabetli olmak gibi durumlar çatlak topuğa yol açar. Ayak topuğunda kaşıntı, deride dökülme, deri sertleşmesi ve deride kanama gibi durumlar çatlak topukla birlikte görülebilmektedir. Çatlak topuk bakımı yapılarak bu şikâyetlerin kontrol altına alınması önemlidir; kanama, enfeksiyon belirtisi ya da altta yatan bir hastalık şüphesinde hekime başvurulmalıdır.

Çatlak Topuk Bakımı Nasıl Planlanır?

Çatlak topuk bakımı planlanırken podolog çatlağın durumunu değerlendirir. Çatlak oluşumunda öncelikle topuk bölgesinde kabuklanma yani nasır başlar. Ayak üzerinde baskı ve basınç arttıkça ayak tabanı genişler. Bu durum nasırlaşmış derinin çatlamasına neden olur. Çatlak topuk problemi hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. Ayaklarda baskı ve basınç, kuruyan ayak derisinin parçalanmasına ve çatlamasına neden olur. Topuklarda çatlak olduğu zaman bilinçsiz şekilde krem kullanmaktan kaçınmak gerekir. Uygun olmayan ürünler deriye zarar verebilir ve çatlakların artmasına yol açabilir. Podolojik bakımda sertleşmiş deri kontrollü biçimde alınır, topuk nemlendirilir ve topuğa binen basıncın azaltılması için önerilerde bulunulur. Lazer gibi tıbbi yöntemlere ise hekim karar verir ve bu yöntemler hekim tarafından, sağlık kuruluşunda uygulanır. Bu işlemler merkezimizde uygulanmaz; podolog gerekli gördüğünde ilgili hekime yönlendirir. Derin, kanayan ya da enfeksiyon belirtisi gösteren çatlaklarda hekime başvurulmalıdır.

Çatlak Topuk Bakımında Seanslar Nasıl İlerler?

Podolojik çatlak topuk bakımı hijyenik ortamda yapılmalıdır. Bakım öncesinde podolog topuktaki çatlakların derinliğini ve derinin durumunu değerlendirir. Ardından topukta kalınlaşmış ve sertleşmiş deri kontrollü biçimde alınır. Bakımın devamında topuk nemlendirilir ve evde yapılabilecek bakım konusunda bilgi verilir. Topuğa binen basıncı azaltmak için ayakkabı seçimi ve günlük alışkanlıklarla ilgili önerilerde bulunulur. Kişiler bakımın ardından genellikle günlük hayatlarına devam edebilirler. Seans sayısı çatlak topuğun durumuna göre belirlenmektedir. Kişiden kişiye seans sayısı farklılık gösterecektir. Çatlağın derinliği ve cildin kuruluğu arttıkça bakım süreci uzayabilir. Kişilerin çatlak topuğun tekrar etmemesi için bazı kişisel önlemler alması gerekir.

Çatlak Topuk Bakımı Yapılmazsa Ne Olur?

Çatlak topuk bakımının yapılmaması halinde şu durumlar meydana gelebilir:

• Ayak topuklarında ciddi bir ağrı hissi olur.
• Çatlak topuklar estetik açıdan kötü bir görünüme yol açarlar.
• Uzun süre ayakta durmak imkansız hale gelebilir.
• Yürüme bozuklukları ortaya çıkabilir.
• Ayaktan vücuda giren mikro organizmalar vücudun mikrop kapmasına neden olabilir.
• Çatlak topuktan kanamalar meydana gelebilir.
• Kişinin yaşam kalitesi düşebilir.
• Kişide öz güven eksikliği görülebilir.
• Kişi ayakta yapması gereken ileri icra ederken zorlanabilir.

Bu durumların önüne geçmek için düzenli bakım ve kişisel önlemler önemlidir. İlerlemiş çatlak topuklar çoğu zaman kendi kendine düzelmez. Kişinin hem gerekli önlemleri alması hem de bakımını aksatmaması önerilir.

Çatlak Topuk Oluşumu Nasıl Engellenir?

Çatlak topuk oluşumunu engellemek için aşağıdaki önerilere kulak vermeniz faydalı olacaktır:

• Çatlak topuklar kuru ciltlerde daha sık görülür. Cildinizi nemlendirmeye özen gösterin.
• Nemlendirici kremler kullanmayı ihmal etmeyin.
• Yanlış ayakkabı seçimi yapmayın.
• Çok uzun süre topuklu ayakkabı giymeyin.
• Çok uzun süreler ayakta durmayın.
• Yetersiz beslenme ve vitaminlerin eksik alınması çatlak oluşumuna zemin hazırlar. E vitamini, kalsiyum, demir kaynaklarından günlük yeterli miktarda tükettiğinizden emin olun.
• Düzgün bir yürüyüş şekli benimseyin.
• Evde topuk bakımı yapın.

Evde Çatlak Topuk Tedavisi için Maske Tarifleri

Çatlak topuk tedavisinin evde yapılması ancak hastalığın çok hafif seyir ettiği durumlarda mümkün olabilir. Bal ile hazırlanan topuk maskesi bu maskeler arasında en popüler olanlardır. İçerisinde bol miktarda vitamin barındırmaktadır. Ilık u dolu bir kabın içine 3 yemek kaşığı bal koyun. Suyu güzelce karıştırın. Karışımı ayaklara sürün. Daha sonra 30 dk bekletin. Ayağınızı beklettikten sonra yıkayın. Nazikçe duruladıktan sonra üzerine nemlendirici kreminizi sürün. Bu işlemi haftada 2 3 kere ayağınızın durumuna göre yapabilirsiniz.

Muz, topuk tedavisi için sıkça kullanılan besinler arasında yer alır. Bu maske tarifi için bir muzu ezin. Daha sonra muzun içine doğal zeytinyağı ekleyin. Karışımı 40 dk kadar beklettikten sonra ayağınıza sürün. Ayağınızın önceden temizlenmiş olması gerekir. Maske içinde yer alan E, A, C ve D vitaminleri ayağın nemlenmesine ve yumuşamasına yardımcı olacaktır.

Çatlak Topuk Bakımı Profesyonelce Nasıl Yapılır?

Profesyonel çatlak topuk bakımında bakım cihazlarından faydalanılır. Topuktaki çatlaklardan kaynaklı ölü üst derinin temizlenmesi gerekir. Topuk temizlendikten sonra bölgenin toparlanmasını desteklemek için nemlendirici bakım ürünleri kullanılır. İlaçlı krem gerekip gerekmediğine hekim karar verir. Bakım için kaç seansın gerekli olduğunun önceden söylenmesi mümkün değildir. Çünkü topuktaki çatlakların seviyesi her kişi için farklı olacaktır. Kimi çatlaklar başlangıç seviyesindeyken kimi çatlaklar çok derine inmiş olabilir. Derine inen çatlakların bakımı için gerekli seans sayısı daha fazladır. Seanslara düzenli gelmek ve çatlak topuk bakımını aksatmamak, şikâyetlerin azalmasına yardımcı olabilir. Bakımdan sonra uygun ortam oluşursa çatlak topuklar tekrar edebilir. Bu nedenle kişinin dikkatli olması gerekir.